70 תשובות
את לא תראי, זה מעט מדי קלוריות.
גם אם תרדי בגלל שזה יקרה באופן דרסטי את תעלי גם מאוד מהר באופן דרסטי.
את תרזי מהר אבל הבעיה שהשרירים שלך יעלמו כי את לא עושה ספורט
זה ממש קצת קלוריות... ואת צריכה לעשות ספורט
חברה, את לא אוכלת בריא אם את אוכלת 500-600 קלוריות. תפסיקי מיד. כדי לרדת באחוז השומן צריך להיות בגרעון קלורי שלילי, זתומרת שאת שורפת יותר ממה שאת מכניסה. בן אדם ממוצע שורף 1400 קלוריות בערך במנוחה, אז הוא צריך לאכול 1200 קלוריות כדי לרדת במשקל בצורה בריאה שלא מזיקה לגוף.
שואל השאלה:
מה זה את לא תראי
למה שאני לא אראה?ואני לא יכולה לעשות ספורט
אנונימית
מניסיון אל תעשי זה משמין למשל אם אוכלים 400 קלוריות אז שאר השומן בגוף מתפרק וזה מעלה במשקל
יש דיאטות יותר בריאות
שואל השאלה:
כן ממש הגיוני שאני אוכלת בריא וקצת ואני אעלה במשקל
ולפני שתגידו לי לנסות דיאטות אחרות ניסיתי כל דבר ולא עבד לי
אנונימית
לא יודעת מתי אבל זה יפגע בך ממש, אפשר לאכול אלף מאתיים ויותר ועדיין לראות תוצאות בלי לפגוע בגוף
שואל השאלה:
כן אבל זה לוקח חודשים ואין לי סבלנות לזה
וגם זה עובד רק לאנשים שעושים ספורט ואני לא עושה
אנונימית
נסית להתיעץ עם דיאטנית או מאמנת כושר ואם אין לך אפשרות כזאת תנסי להתחיל תוכנית משל עצמך למשל להתחיל לרוץ 3 פעמים בשבוע 2-1 קמ ופחות ולאט לאט תעלי את הקילומטרים ואת המספר אימונים בשבוע מניסיון ותתחילי אחכ אימוני בטן מניסיון הרזתי 5 קילו
ותאכלי ירקות ופירות תגווני ומדי פעם מותר לאכול שטויות
פשוט לאכול מהכל ולהפחית עם דברים לא בריאים
שואל השאלה:
הרי אמרתי שאני לא יכולה לעשות ספורט למה לעצבן?
אנונימית
תתעייצי עם דיאטנית מניסיון זה גם עוזר
זה ממש לא עובד רק לאנשים שעושים ספורט
מאיפה הבאת את זה? ולמה את מתעצבנת ישר מנסים פ*קינג לעזור לך. אם לא נאה לך לשמוע את הניסיון של האנשים פה מוזמנת ללכת לגוגל לא חסר שם מידע שיגיד לך שאת עושה החלטה מטומטמת בכך שאת אוכלת 500 קלוריות ביום.
שואל השאלה:
סבבה החלטה מטומטמת אבל שמעי לא נשאר לי כבר מה לעשות
ותקראו את השאלה שאלתי מתי אני אראה שינוי ואף אחד פה לא ענה על השאלה שלי ונמאס לי לשאול שאלות כאלה ולא לקבל תשובות נורמליות
אנונימית
זה רק יהרוס לך את הגוף הגדילה שלך תפסיק ינשור לך השיער,והמחזור שלך גם לא יגיע וזה יעשה לך נזקים בלתי הפיכים תקראי באינטרנט ותפסיקי כמה שיותר מהר מניסיון זה לא עוזר יש דרכים להרזות כמו להתעייץ עם אנשים שמקצועניים בעיניין תאמיני שאת לא רוצה שזה מה שיקרה לך
עוד פעם את והעצבים שלך
א נ ש י ם מ נ ס י ם ל ע ז ו ר ל ך ו א ת ל ו ק ח ת א ת ז ה כ מ ו ב ן מ א ל י ו.
שואל השאלה:
זה לא עזרה כי אני כבר מודעת לכל הדברים האלו
מה הבעיה לענות אשכרה על השאלה ששאלתי?
ובאמא שלך תפסיקי לחפור אם הייתי יכולה לעשות את הדברים האלו הייתי עושה ממזמן אז די להגיד דברים מיותרים^^
אנונימית
לשאלתך תוך שבוע שבועיים את אמורה לראות שינויים במשקל גוף שלך

כמו שכבר ציינו פה זה לא בריא אבל את כן יכולה לרדת במשקל בגלל זה

הבעיה היחידה במה שאת עושה זה שהגוף לא שורף רק שומן כי זה לא נכון מה שאת עושה
אל תעשי את זה את מושלמת איך שאת ולא אני לא מנסה להתחנף בבקשה תפסיקי אני אכתוב לך את הנזקים כדי שאולי תביני יותר
אין וסת
נשירת שיער
אנמיה
עקמת בגב
עצירה של הגדילה
השיניים נחלשות ונופלות
העצמות בכללי נשברות בקלות
העור שלך יהיה מחוספס
הציפורניים שלך יסדקו
ואת תהיי חיוורת מאוד
ותאמיני לי שיש עוד ואם את לא רוצה שידחפו לך זונדה ושתלכי לאישפוז אז תאכלי פשוט בריא ואם את במשקל תקין כמו שאמרתי תקפידי על תזונה
אם את רוצה לרדת במשקל לא לאכול זו לא הדרך

פשוט תורידו בכמויות ואל תאכלי שטויות

ותשלבי ספורט בין לבן ככה שגם אם תהיה שריפה של משהו בגוף שלך זה יהיה של שומן

500-600 קלוריות זה כלום אני אוכל את זה בארוחה
וחלק מהם קרו לי בגלל שהתחלתי את דיאטה כמו שלך אבל לא התאשפזתי במזל
שואל השאלה:
אל תגזימי הנזקים האלה הם למי שעושה את זה שנה או חצי שנה
אני מתכננת לעשות את זה חודש ולאט לסדר את הארוחות וגם לעשות ספורט
אנונימית
ממש לא אחרי חודש זה יכול לקרות ופחות אני מכירה מלא בנות שאחרי 3 שבועות או שבועיים זה קרה להן
יופי ככה צריך לעשות
שואל השאלה:
סבבה נראה עוד חודש מה יקרה
גם ככה אין לי כלכך מה להפסיד
אנונימית
אחותי את צריכה כדי לרדת במשקל להיות במאזן קלורי נמוך,שזה אומר לשרוף קלוריות יותר ממה שאת מכניסה,אז פליז תעשי ספורט ויאללה את אלופה
אה רגע חח ואת חייבת להגדיל את מספר הקלוריות הזה,זה ממש קצת זה לא נורמלי רציני
חבל שאת מתדרדרת לשיטה הזאת את יודעת שיכניסו אותך לאישפוז ויאכילו אותך דרך הורידים?מקווה שזה לא ספאם או מישהי שמחפשת צומי
שואל השאלה:
זה נראלך כמו שאלה בישביל צומי?
וזה לא יקרה כי זה רק חודש אתם ממש מגזימים
אנונימית
יקרה הרבה מאוד כבר כמה זמן את עושה את זה?
שואל השאלה:
כולה 4 ימים והכל סבבה
ואני לא מטומטמת אני יודעת הרבה על הנושא הזה ומחודש לא יקרה לי כלום וזהו די לחפור
אנונימית
בבקשה אני לא רוצה שיקרה לך משהו את מהממת גם עם מעולם לא ראיתי אותך בבקשה תפסיקי את עושה לעצמך נזק שאחכ אולי לא תוכלי לתקן את באמת רוצה להגיע לאישפוז כי על דברים כאלה מאשפזים וגם אני עשיתי כמוך דיאטה כזאת וכמעט התאשפזתי בבקשה תעצרי אני דואגת לך ובאה בכוונה טובה
אין לי מה להגיד חוץ מזה שאת כפוית טובה בקטע רציני.
שואל השאלה:
תודה נשמה^
אנונימית
אני יודעת שזה לא יעזור לך אם אני אגיד לך תאכלי אוכל זה החיים או תעשי דיאטה אחרת יותר בריאה אבל תחשבי כמה זה יהיה קשה למשפחה שלך לראות אותך ככה לכל מי שאוהב/ת אותך וגם אני חושבת שאת צריכה לחזק את ביטחון העצמי שלך זה יקח זמן לחזק אותו אני רוצה להציע לך 5 דברים לחשוב אליהם:
1.לחשוב על הנזקים בהווה ובעתיד
2.תגידי לעצמך שאת אוהבת את עצמך כל בוקר ולאט לאט זה יכנס לך לראש שאת מהממת כי את באמת כזאת!
3.תחשבי שבאישפוז את לא תהני בכלל
4.וגם לא חייב בהכרח לרדת במשקל אפשר פשוט להקפיד על תזונה
5.תדברי עם עמותת סהר או ערן ואני מניחה שהם יוכלו לעזור לך מאוד
שואל השאלה:
סהר וערן זה לדיכאונים אז מה הקשר?
ולא אמרתי שאני שונאת את איך שאני נראית ודי לזיין לי תשכל הבנתי כבר
אנונימית
ממש לא סהר וערן זה לא לדיכאוניים זה לכל בעיות אבל עובדה שאת רוצה לרדת במשקל ולא מקבלת את העובדה שהגוף שלך מהמם אני מאוד רוצה לעזור לך
מצדי תקראי לקקנית ומזיינת שכל אבל את תביני בסופו של דבר כמה אני מנסה לעזור
שואלת השאלה-
שמעי שניה לא הבנתי את רוצה לרזות?
את רק פוגעת בעצמך
שואלת השאלה, מדברים פחות קיצוניים (פחות משבוע) גרמתי לזה שהמחזור שלי באותו חודש איחר בעשרה ימים, והיתה לי דלקת בסינוסים במשך חודשיים. חוץ מזה כמעט היו לי כוויות קור. בבקשה תפסיקי עם זה כי אחר כך את לא תצליחי כל כך בקלות.
וסהר וערן זה לא רק לדיכאון, לסהר יש אוסף מאמרים שלם שהוא כתב על הפרעות אכילה, וערן זה עזרה ראשונה נפשית אז זה לכל בעיה
חוץ מזה אם את תמשיכי עם זה באמת יהיו לך דיכאון או חרדה
זו ממש לא שיטה להרזות
שואל השאלה:
כמה מחמאות ואה ואה^
ולא זכור לי שאמרתי שאני שונאת את איך שאני נראית
אני רק רוצה לרדת טיפה במשקל ולהיות שלמה עם עצמי וסליחה שאני מודעת לעצמי ומציאותית
אנונימית
זה באמת מחמאות למישהי כמוך
שואלת השאלה את יכולה לבוא לפרטי?
באמת שאני אשמח לעזור לך לעשות תפריט הגיוני את לא אמורה לסבול אחר כך..כי את באמת בן אדם טוב
שואל השאלה:
אני סבבה עם התפריט הזה
וכמו שאמרתי שאני מודעת לעצמי אני גם יודעת שאני לא בן אדם טוב אז די להתייפייף
אנונימית
חחח חחח בנאדם טוב
תן לה לחיות בחוכמה שלה
יש דרך לשנות את הבנאדם הלא טוב הזה ^^
למה את חושבת שמנסים להתייפייף מנסים לעזור לך את עושה לעצמך נזק ואני לא רוצה שיקרה לך נזק אני רוצה לעזור לך באמת תתעייצי עם מישהו שיוכל לעזור לך לפני שיהיה מאוחר מדי בבקשה אני עושה את זה לטובתך וגם תחשבי על מה שכתבתי לך
תקשיבי את לא אומרת שאת בן אדם לא טוב אוקי?
כי את כן בן אדם טוב!
אני מאוד רוצה לעזור מכוונה אמיתית ולא מתוך התייפייפות
אני גם לא באה להגיד לך שאת בנאדם לא טוב
זה שאת מודעת לעצמך לא אומר שאת יודעת איך מתפתחת הפרעת אכילה, אני לא יודעת אם את כן יודעת את זה אבל לי זה נראה שלא
גם אני חשבתי אחרי הפעם הראשונה שאלתי מעט כמה ימים שזה לא יקרה יותר, אבל בשנה וחצי שעברו מאז זה קרה עוד ארבע פעמים והיו לא מעט פעמים שממש טוגררתי
זה לא משהו שאת אומרת לעצמך, אוקיי אני אוריד את זה ולא אוכל את זה ואז אני אפסיק, זה משהו שממש קל להיתפס בו ומשם הרבה יותר קשה לחזור
אתם מבזבזים תזמן שלכם על כפויית טובה אם לא שמתם לב
בסוף זה יחזור אליה
היא לא כפוית טובה אני ראיתי בסטיפס הרבה אמירות דומות מצד א.נשים עם הפרעות אכילה, הןם פשוט לא מבינות.ים את המצב שלהןם וכמה זה מסוכן
שואל השאלה:
כן אני לא מתכוונת לשנות את איך שאני רק בגלל זרים באינטרנט
אבל ניסיון נחמד
אנונימית
שואל השאלה:
אני יודעת מה זה ובאמת אתם רק מביאים לי עצבים מהתשובות שלכם
אנונימית
אז תסתמי תפה שלך ולכי תמצאי תתשובות שלך במקום אחר
מסכנה
באמא שלך את עשית בגרות בביולוגיה? אה? יא ראש גדול
מאיפה את מבינה כל כך הרבה בתזונה
שואל השאלה:
למי את חושבת שאת מדברת?כמו ששמתי לב לא כתבת פה שום דבר מועיל אז נראלי שאת היחידה שצריכה לסתום תפה ולשבת בשקט
אנונימית
למי אני מדבר? לילד בן 12 שחושב שהוא משהו
אני רשמתי פה תטיפ הכי מועיל, לכי תשני תצמך יא סתומה
עם אנשים כמוך אני הולך עד הסוף
שואל השאלה:
וואלה אני סבבה עם איך שאני
ואתה עדיין לא מועיל בשום דבר שתדע
אנונימית
הנה עוד טיפ, אל תתרבי בבקשה
שואל השאלה:
אני אתן לך גם טיפ
כדאי שתפסיק לנשום
אנונימית