אני לא רוצה לאכול היום... איך לא להישבר כשאני רעבה?

לישון
tv

זאת בדיוק הדרך לאנורקסיה, אל תעשי את זה
זה יפגע בך יותר ממה שאת יכולה להבין כרגע

תאכלי אבל תאכלי ירקות ופירות ואגוזים יש בזה חלבונים וזה לא משמין

זה לא יעזור לך לרדת מנסיון . תאכלי פשוט קצת ... תשתי מלא מים ותעסיקי את עצמך לפעמים אוכלים משעמום

לפחות תאכלי דברים בריאים כאלה כמו סלט וכזה.
לא לאכול כלום יעשה רק יעלה אותך במשקל

שואל השאלה:
זה יהיה רק היום, לא כל הזמן, אני לא רוצה לעלות שוב במשקל :/

ואז כל פעם שתרגישי שאכלת קצת יותר מידי תעשי צום? זה לא דרך להוריד במשקל דבר ראשון, זה פוגע לך במטבוליזם וזה כל כך אבל כל כך לא בריא

תשתי הרבה מים
כשאת ממש רעבה ואת מרגישה שאת חייבת לאכול אל תתקעי את כל המקרר ותאכלי פשוט פרי/ירק תכיני הרבה סלט שהיה לך לכל היום

על מה המינוסים? עניתי לה על השאלה..היא כתבה אל תגידו שזה לא בריא אז כנראה שהיא מודעת לזה.

לא לאכול זה לא הפיתרון,, כשאת לא אוכלת כלום אז הגוף רעב והופך מה שאת כן מכניסה לגוף לשומנים.. מומלץ יותר לאכול ארוות מסודרות
אם לא תאכלי את לא תרזי;) אלא להיפך אפילו תשמיני

תקשיבי , אני רק מראה לך את התוצאות שיכולות לנבוע.. כשאת רעבה , זה איתות של הגוף שאת צריכה אוכל ואנרגיה, בלי אוכל יש אנרגיה אבל לא מספיקה, ככה שאם לא תאכלי בכלל סיכוי סביר מאוד שבמשך היום תתעלמי מחולשה, חוצמיזה המנגנונים של הגוף עובדים בצורה של פיצוי , זאת אומרת שברגע שאת לא אוכלת יום שלם הגוף מרגיש את החוסר הזה וינסה להוציא ממאגרי השומן והאנרגיה שיש בגוף( כמובן שזה לא על ההתחלה) , אם את לא רוצה לעלות במשקל ממליצה לך פשוט לאכול דברים בריאים ולעשות כושר

שתי מים , אבל בכמויות