4 תשובות
מאיפה את אמורה לקבל את כל החומצות האמיניות? מי אמר לך שאת צריכה? מה זאת הדיאטה המוזרה הזאת?
שואל השאלה:
זאת לא דיאטה
יש לי מחלה בשם אנדומטריוזיס וכל המאכלים האלה עושים לי תגובות דלקתיות בגוף וזה ממש ממש כואב זה יכול לבוא בצורת מיגרנה,כאב בטן ונפיחות בבטן בלתי נסבלים וכו וכו
אנונימית
וואו. קראתי על זה עכשיו. לא ידעתי שזה קיים. המון בהצלחה!
קטניות יכולות במידה גבוהה להחליף בשר ואגוזים יכולים להחליף גבינות.
מותר לך לאכול דגים, אז יכול להיות שאת לא צריכה לחפש תחליפי בשר, אבל אני מאוד ממליץ על מוצרי חלבון אפונה. יש טחון חלבון אפונה גם של שגב (בכל סופר גדול) וגם של מחסני הטבעונות (באתר מחסני הטבעונות) ואפשר להכין ממנו קציצות והמבורגרים לא רעים בכלל.
ההמבורגרים של ביונד מיט (יש במחסני הטבעונות ובשופרסל) הם טובים אבל יקרים.
באתר מחסני הטבעונות אפשר למצוא הרבה גבינות מבוססות אגוזים. חלקן ממש בטעם גבינה. יקר אבל ממש שווה את זה.
הכי אני ממליץ על קטניות. פשוט מבשלים אותן במים ואפשר להכין מהם קציצות, ממרחים, יש מתכון מצויין לערייס טבעוני של אסף גרניט שמבוסס על עדשים.
ומבחינת לחם, יש המון המון לחמים נטולי גלוטן, שלא לדבר על לחמים מקמח שיפון ומקמח מלא.
רק תרגישי טוב!
שואל השאלה:
תודה רבה3>>> וכן זה קיים הרבה לא מכירים את זה ואני גם עד לפני שנתיים לא ידעתי שזה קיים,ר אחרי שניסיתי לברר למה המחזור שלי ככ קשה ולמה אני כל הזמן לא מרגישה טוב גיליתי על זה והלכתי לרופא מומחה שאיבחן אותי
זאת מחלה נוראית זה ממש עינוי אבל עם שינוי תזונתי זה יכול ממש להקל עליי
אנונימית