באיזה מאכלים יש הרבה חלבון? (לא אגוזים או שקדים)

טונה

אין באגוזים ושקדים הרבה
בכל המוצרי חלב וביצים

טונה
ביצים

טונה, חזה עוף, מאכלים שעשויים מסויה (טופו, אדממה וכו), ביצים, עדשים, חומוס (במיוחד גרגירים), לחם כוסמין