באיזה מאכלים יש הרבה חלבון? (לא אגוזים או שקדים)

טונה, חזה עוף, מאכלים שעשויים מסויה (טופו, אדממה וכו), ביצים, עדשים, חומוס (במיוחד גרגירים), לחם כוסמין

טונה
ביצים

אין באגוזים ושקדים הרבה
בכל המוצרי חלב וביצים

טונה