איך להירגע מעצבים הראש שלי כואב מרוב שצרחתי מה לעשות?

שואל השאלה:
לא רק הראש כואב מרוב שצרחתי את החיים

תנשמי עמוק, תשתי מים, תעשי אמבטיה ותשמעי שירים מרגיעים