איך אתם מתגברים על דיכאון חוץ מלטחון גלידה או אוכל בכללי ולשמוע מוזיקה?

הולכת לישון/חולמת בהקיץ על דברים טובים

סיגריות וחברים

מרימה את עצמי ולוקחת את עצמי בידיים ומזכירה לעצמי שמה שהיה היה ולשבת ולטחון גלידה לא יפתור ותא יעלים את זה אלה רק יחמיר .
אז או שאני רצה
או נפגשת עם חברות
או קונה בגדים
או עושה כושר
או נמצאת עם המשפחה
:)

לעשות שיחות עם המשפחה/חברים,לפרוק.

גלידה לא עוזרת לי גם אף פעם לא עזרה אולי רק להשמין.
מוזיקה בהחלט מקום בריחה ומקום טוב יותר מבחינתי לפחות,
לחשוה שהכל יהיה בסדר והכל כבר בסדר משפר את ההרגשה, לעשות דברים שאני רוצה או אוהבת