איך להתגבר על חרדות קשות?

פסיכולוג

פסיכולוג

באמת ממליצה על איש מקצוע אם זה חרדות שחוזרות על עצמן ומפריעות לך בחיים..
והעצה הכי טובה שאני יכולה לתת זה בזמן ההתקף, באמת לחשוב על הרגע שהוא יגמר ולהבין שהוא לא נמשך לנצח.
אותי זה תמיד מרגיע, כי כשמרגישים "תקועים בזה" זאת לדעתי המצוקה המרכזית.