להכניס את הבטן במשך היום להרבה סמן יכול להשטיח אותה קצת? כי זה מחזרת את השרירים אבל שרירים יכולים לנפח

אמרו לי שכן

לא נראלי..

מצטרפת לשאלה

מעניין לדעת

לא
יכול רק להזיק בעיניי
אם את רוצה בטן שטוחה פשוט להתאמן מה הבעיה?
כשאת מתאמנת אז את צריכה להכניס בטן ולעשות אותה חזקה.

כן ורופאים מאוד ממליצים על זה כמובן לא ברמה שאת כבר לא נושמת אבל זה מומלץ וזה יכול לפתח טיפה שרירים אבל זה שנים עדיף פשוט לעבוד על שרירי הבטן

זה מאמן תשרירים פשוט זה לא באמת משטיח

שואל השאלה:
אנונימית, באמת רופאים ממליציפ על זה?

שואל השאלה:
אם זה מאמןנאתמהשרירים זה יכול לנפח את הבטן? יש לי בטן מלאה כבר

זה לא ינפח את הבטן
ותקווצי אותה יותר מלהכניס אותה כי להכניס אי אפשר לנשום לול

מנסיון כן, אבל לא להכניס בצורה של לא לנשום אלא להכניס בצורה של אימוץ השרירים, לעשות פלקס

שואל השאלה:
תוך כמה זמן ראית תוצאות

אממ שמעי באותה תקופה עשיתי כמה דברים במקביל כמו לאכול נכון קרדיו ואימוני בטן ביתיים, אז מצאתי את עצמי כבר עם בטן שטוחה לגמרי ורגילה לעשות פלקס במהלך היום מבלי להתאמץ

תוצאות יהיו תלוי בכמה זמן את מכניסה את הבטן ביום אבל זה המון זמן כי זה לא משהו מאוד אפקטיבי בכלליות יש גם תרגילי ואקום לבטן שמאוד עוזרים גם על זה רופאים ממליצים לא יותר משלושים שניות וכמובן להתחיל ב 10-15 שניות