2 תשובות
אי אפשר להחליט איפה תשמיני או תרזי מצטערת.
פשוט לא.
זה מיתוס נפוץ שאנשים צריכים להפסיק להפיץ אותו.
פשוט לא.
זה מיתוס נפוץ שאנשים צריכים להפסיק להפיץ אותו.
את יכולה לעשות נגיד חודשיים של חיטוב.
להגיע לאחוז שומן יותר נמוך ממה שאת
ואם תשלבי לפחות 3 אימוני כוח בשבוע את לא תרדי במסת השריר.
ושתסיימי את החיטוב תעשי מסה וככה תקבלי בטן חטיבה בלי שומן
ורגליים יפות ולא דקיקות.
ואגב גם בדיאטה הרגליים לא מרזות בצורה דרסטית
(כמובן תלוי איך הגוף שלך כרגע)
אלה בעיקר מתחטבות
להגיע לאחוז שומן יותר נמוך ממה שאת
ואם תשלבי לפחות 3 אימוני כוח בשבוע את לא תרדי במסת השריר.
ושתסיימי את החיטוב תעשי מסה וככה תקבלי בטן חטיבה בלי שומן
ורגליים יפות ולא דקיקות.
ואגב גם בדיאטה הרגליים לא מרזות בצורה דרסטית
(כמובן תלוי איך הגוף שלך כרגע)
אלה בעיקר מתחטבות