דחוף מה ההבדל בין פרפקט סימפל לפרפקט פרוגרסיב?

present simple זה לדבר על משהו שקרה בעבר נגיד אני אכלתי ו present progressive זה לדבר על פעולה שקראת "כל הזמן" כמו להגיד אני אוכלת כל יום