אם יש לי גמבה שהיא חצי אדומה חצי ירוקה לפי איזה קלוריות לחשב ? כי שתיהן קלוריות שונית

אני לא חושבת שיש ערך קלורי כל כך משמעותי ביניהן
את יכולה לחבר את הקלוריות של שתיהן ולחלק ל2 אם זה קריטי

תפסיקי לספור קלוריות לכל דבר שאת מכניסה לפה, ירקות אפשר לאכול כמה שבא לך

אדומה
וזה ממש לא ביג דיל זה הבדל של 4 קלוריות מי ישמע
^זה לא נכון ליז, ירקות אי אפשר לאכול כמה שבא לך הם מכילים קלוריות ואי אפשר פשוט לדלג עליהם

יש הבדל בין 50 קלוריות של ירקות (שזה אגב צלחת שלמה של סלט) לבין 50 קלוריות של שוקולד. הירקות עשירים בסיבים תזונתיים וויטמינים, אז כן, אני חושבת שבדיאטה, ירקות הם קלוריות "חינמיות".

נכון שהירקות עשירים בסיבים תזונתיים ויטמינים ומינרלים, אבל מבחינת ירידה במשקל קלוריה היא קלוריה ואם תהיי בעודף קלורי מירקות את תשמיני בדיוק כמו שתהיי בעודף קלורי משוקולד.
ירקות הם לא חינמיים והם בקלות מצטברים אני אשלח לך סרטון בנושא

האמת שראיתי ניסוי של מישהו שחודש אחד שמר על תזונה נכונה ואכל 2000 קלוריות, וחודש אחר אכל מאכלים עתירי סוכר אבל שמר על 2000 קלוריות, הוא השמין 7 קילו. אם אוכלים מזונות רבים בגלוקוז, הוא נאגר בגוף בתור גליקוגן זה חומר תשמורת שהוא בעצם ה"שומן" בגוף שלנו. קלוריות זה בסהכ האנרגיה שהגוף משקיע כדי לעכל את האוכל, יש הבדל בין קלוריה של סוכר לבין קלוריה של מלפפון.

אוקיי, אשמח אם תשלחי לי את הניסוי הזה
כנראה שהוא לא באמת הקפיד על 2000 קלוריות בחודש השני

בקשר לחלק השני של ההודעה זה לא משנה גם פחמימה ממלפפון ומשיבולת שועל מתפרקת לגלוקוז כדי להיכנס לתא... ידע בסיסי בביולוגיה
כל פחמימה שלא מנוצלת באופן מיידי לאנרגיה תיאגר בגליקוגן
ולא. גליקוגן זה לא ה"שומן" שבגוף שלנו תפסיקי לדבר שטויות גליקוגן זה המאגרי פחמימה שנמצאים בכבד ובשריר

ראית בכלל את הסרטון ששלחתי? אני אשלח לך עוד כמה מחקרים למקרה שעדיין יש לך ספק
https://www.facebook.com/groups/fittlk/permalink/2525809424377891/
https://www.facebook.com/groups/fittlk/permalink/2061102007515304/
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10157627560743761&set=gm.2055607358064769&type=3&theater

אדומה.