ירדתי 30 קילו, אני נורא גאה בעצמי אבל יש לי הרבה סימני מתיחה ועור עודף

שואל השאלה:
לא ירדתי מהר זה לקח בערך שנה, ועור עודף כן אפשר להסיר בניתוח אבל בגיל צעיר אימונים יכולים לסדר את זה.
ולגבי איך עשיתי את זה, 3 פעמים בשבוע ספורט(חצי שעה אירובי כל אימון ותרגילים לכל הגוף).
אכילה נכונה שזה אומר להוריד קודם כל ממתקים, אוכל מבחוץ, שתייה מתוקה.
לא אכלתי כל היום סלט וחזה עוף כי זאת לא דיאטה זאת הרעבה ושמעתי הרבה שחושבות שזה הסוד לרדת במשקל.
אכלתי נכון ומסודר כל יום עד 1200-1300 קלוריות.
בעיקר עבודה קשה והתמדה אבל הכל אפשרי :)

לפי מה שאני הבנתי זה דבר שרק ניתוח פותר

ירדת מהר מדי במשקל
לפי מה שאני יודע אפשר לתקן את זה רק אם ניתוח