זה בסדר לקחת כדורי הרגעה ללא מרשם של רופא?

כל הזמן אני מרגישה שאני לחוצה וקשה לי לנשום עמוק בגלל זה, לפי מה שכתוב באינטרנט זה חרדות אבל אני לא רוצה ללכת לרופא (בגלל סיבות אישיות)