אפשר מאכלים לדיאטה ושתייה שמורידה במשקל ?

כוסמת
סלטים
חזה עוף
מים

הכל חוץ מדברים מתוקים, בצק מקמח רגיל,
בשביל לרדת במשקל צריך גירעון קלורי