כמה קילו אפשר לרדת בשבוע?

כל אחד זה אחרת וזה תלוי איך מורידים

אם את ממש מתאמצת יכולה אפילו קילו
תהיי בגירעון קלורי ותעשי ספורט כל יום

זה תלוי בגוף שלך
בדרך כלל בשבוע הראשון מורידים הרבה ואז זה יורד ונהיה איטי יותר

5 קילו בערך
2 קילו בשבוע זה הכי הרבה שמומלץ להוריד ע"י דיאטות.. לא כאסח
הכי הרבה שאפשר להוריד טכנית זה 80 אחוזים ממסת השומן, אם אתה מחשיב ביתור