למה אחרי מקלחת אני מרגיש פחות טוב

אני מעלה השערה שאולי אני לא שותה מספיק במהלך היום ובמקלחת אני מאבד נוזלים בגלל המים החמים זה הגיוני?(אני גם כל הזמן נורא צמא אחרי מקלחת)ואיזה עוד סיבות יכולות להיות?