4 תשובות
למה מאוכזב? זה יפה מאוד.. יש אנשים שגם את זה לא מצליחים
שואל השאלה:
תודה רבה אבל אני לא מבין את זה ירדתי ואני מרגיש כאילו אני לא נהנה מהאוכל
תודה רבה אבל אני לא מבין את זה ירדתי ואני מרגיש כאילו אני לא נהנה מהאוכל
תנסה לשמור על האיזון של האוכל אבל גם תהנה ממנו , זה מאוד חשוב!
תמצא דברים בריאים שאתה אוהב או לפעמים תפנק את עצמך על חשבון משהו אחר.
אולי תתחיל לבשל וככה תגלה עוד דברים שלא חשבת שאתה אוהב.
תמצא דברים בריאים שאתה אוהב או לפעמים תפנק את עצמך על חשבון משהו אחר.
אולי תתחיל לבשל וככה תגלה עוד דברים שלא חשבת שאתה אוהב.
אני מאוד מזדהה.
בתהליך הירידה אתה עובר טלטלה נפשית, ומי שיגיד שלא ושהכל עבר לו חלק לאורך כל הדרך - שקרן.
לא תמיד נהנים באמת מהאוכל, ואי אפשר בדיוק לאכול מה שבאמת רוצים רוב הזמן.. אבל שם מגיעה ההתעלות שלנו.
אני שואלת את עצמי, מה יותר שווה לי? הגלידה הזאת, שהיא באמת נורא נחמדה - אבל אסיים אותה תוך גג 4 דקות ואשכח מהטעם שלה, או תוצאות הגוף שלי - תוצאות של גוף בריא יותר ויפה יותר?
ברור שגלידה אחת לא תעשה שינוי במשקל, אבל לרוב גלידה אחת תביא אחריה עוד אחת יומיים לאחר מכן, ואז עוד שניצל ביום למחרת - וככה זה מתחיל.
אז קודם כל , כל הכבוד לך. אני כל כך גאה בך, זה כל כך לא מובן מאליו. 10 קילו זה כל כך הרבה.. וברור שהיה צריך שם ים כוח רצון ומשמעת עצמית.
אתה בדרך הנכונה, תסמוך על עצמך. יהיה בסדר. נופלים מדי פעם, הכל טוב.. אנחנו בכל זאת בני אדם. תשתדל לאכול אוכל בריא שאתה אוהב ומתחבר אליו. אני מצאתי את האבטיח לאחרונה כמנת הסוכר שלי. זה כל כך מתוק וכל כך בריא וכיפי לאכול בימי הקיץ.
מצאתי כנשנוש שקדים, אני אוכלת כמה כל יום.
מצאתי שאני נהנית הרבה יותר מחלב סויה/אורז/שקדים, שגם בריא יותר ומרגיש לי יותר קל בבטן.
ונשארתי עם הלחם. כי ממנו אני שובעת ואני לא רוצה לוותר.. אז אוכלים 2 פרוסות במקום 5, כמו שהייתי רגילה לעשות לא פעם ולא פעמיים.. ומאזנים את עצמך.
תמצא לך את האוכל הזה שעושה לך טוב, שבריא, משביע וגורם לך להרגיש טוב למרות הדיאטה. זה קיים. הגוף מתרגל לאט לאט לטעמים החדשים שהוא מקבל במהלך הדיאטה, וזה דווקא נחמד ממש.
אני באמת מאמינה בך, אתה כבר שם. ירדת 10 קילו!
תמיד פה :)
בתהליך הירידה אתה עובר טלטלה נפשית, ומי שיגיד שלא ושהכל עבר לו חלק לאורך כל הדרך - שקרן.
לא תמיד נהנים באמת מהאוכל, ואי אפשר בדיוק לאכול מה שבאמת רוצים רוב הזמן.. אבל שם מגיעה ההתעלות שלנו.
אני שואלת את עצמי, מה יותר שווה לי? הגלידה הזאת, שהיא באמת נורא נחמדה - אבל אסיים אותה תוך גג 4 דקות ואשכח מהטעם שלה, או תוצאות הגוף שלי - תוצאות של גוף בריא יותר ויפה יותר?
ברור שגלידה אחת לא תעשה שינוי במשקל, אבל לרוב גלידה אחת תביא אחריה עוד אחת יומיים לאחר מכן, ואז עוד שניצל ביום למחרת - וככה זה מתחיל.
אז קודם כל , כל הכבוד לך. אני כל כך גאה בך, זה כל כך לא מובן מאליו. 10 קילו זה כל כך הרבה.. וברור שהיה צריך שם ים כוח רצון ומשמעת עצמית.
אתה בדרך הנכונה, תסמוך על עצמך. יהיה בסדר. נופלים מדי פעם, הכל טוב.. אנחנו בכל זאת בני אדם. תשתדל לאכול אוכל בריא שאתה אוהב ומתחבר אליו. אני מצאתי את האבטיח לאחרונה כמנת הסוכר שלי. זה כל כך מתוק וכל כך בריא וכיפי לאכול בימי הקיץ.
מצאתי כנשנוש שקדים, אני אוכלת כמה כל יום.
מצאתי שאני נהנית הרבה יותר מחלב סויה/אורז/שקדים, שגם בריא יותר ומרגיש לי יותר קל בבטן.
ונשארתי עם הלחם. כי ממנו אני שובעת ואני לא רוצה לוותר.. אז אוכלים 2 פרוסות במקום 5, כמו שהייתי רגילה לעשות לא פעם ולא פעמיים.. ומאזנים את עצמך.
תמצא לך את האוכל הזה שעושה לך טוב, שבריא, משביע וגורם לך להרגיש טוב למרות הדיאטה. זה קיים. הגוף מתרגל לאט לאט לטעמים החדשים שהוא מקבל במהלך הדיאטה, וזה דווקא נחמד ממש.
אני באמת מאמינה בך, אתה כבר שם. ירדת 10 קילו!
תמיד פה :)
באותו הנושא: