5 תשובות
כושר, הליכה, מוזיקה, מדיטציה, לעבוד כל תחביב כמו ציור, נגינה וכו
לעשות משהו שאתה אוהב .... או לצאת עם חברים זה יעסיק אותך ולא תחשוב על התסקול או לראות סדרה או סרט ...תעשה משהו שיגרום לך לא לחשוב יותר על התסכול ...וען הזמן העצבים גם ירגעו
לנשום עמוק. נשימה עמוקה מורידה את הדופק וגורמת לנו להרגיש רגועים.
*ספורט
לשתות מים. לעשות ספורו