אני תמיד בלחץ

יש תרופה שמורידה את הלחץ דם.
אבל ככל שתהי רגועה יותר ככה הלחץ דם ירד.
אפשר לעשות פעילות גופנית
ולשתות הרבה מים

לנשום עמוק. זה מוריד את הדופק ומרגיע את הגוף.
מה שכן, יכול להיות שאת סובלת מחרדה. במקרה כזה אולי כדאי שתתיעצי עם רופא לגבי תרופות הרגעה.

לעשות ספורט
שתיה חמה כמו תה ירוק ומים
מקלחת חמימה אבל לא להגזים