אני כל כך עייפה אבל מחשבות מטרידות אותי ואני לא מצליחה להירדם מה עושים?

לנסות לישון בכח זה יעבוד בסופו של דבר תרדמי אני תמיד עושה את זה

לא ישנת בלילה?

לנסות לחשוב על דברים שאת אוהבת, על סיטואציות טובות ושמחות, עוד שיטה שאני משתמש בה הרבה היא פשוט "לספור" את הנשימות שלי, עוד דבר שיישמע קלישאה אבל לספור כבשים באמת עובד.