יש לי כמו קטע כזה שהגב שלי מתקפל קדימה והבטן יוצאת וזה נראה ממש רע איך אני יכולה להיות יותר זקופה ? (זה בילתי נשלט )

יש תרגילים ביוטיוב לגב זקוף

לעבוד על השרירים של הגב, שיהיו מחוזקים ויחזיקו טוב את הגוף. מומלץ גם להתייעץ עם אורטופד או פיזיותרפיסט

שואל השאלה:
אם למישהו יש סירטונים עם תרגילים בבקשה תשלחו לכאן אני כבר ממש נואשת ואמא שלי לא נראה לי תהיה מוכנה לשלם בשביל זה היא פשוט תגיד לי לעמוד זקוף וזהו