2 תשובות
תוכלי ארוחות מסודרות, ככה יהיה לך תאבון ואת תיהי מפוצצת כביכול, ותמצאי תחליפים, נגיד תוכלי פירות מתוקים במקום שוקולד וכו'.
גם תזכרי, שאכילה של הרבה מתוקים יכול להביא לסכרת, אז כדאי שתסתכלי על הכמות שאת אוכלת, מותר לאכול מתוקים כן, שלא תביני אותי לא נכון, אבל במינון הנכון
תחליפי סוכר- אבל רק טבעי- מייפל, דבש, אגבה, ורק עד 45 מעלות אם לחמם, ולא לקרר יותר מדי. אפשר שוקולד אבל מריר לפחות שבעים אחוז קקאו. ותשתי יותר מים או תה אבל תה ירוק