אני בזמן האחרון לא מרגישה ככ טוב עם עצמי;/ הביטחון העצמי שלי ממש ברצפה וכל דבר קטן שובר אותי.. מה לעשות?

תנסי לדבר עם פסיכולוג

תנסי לחזק את הביטחון שלך, כל מה שאת אוהבת ולדעתך יכול לעזור לך. תקני בגדים חדשים, תמצאי תחומי עניין נוספים....
אם את מרגישה רע לפעמים תשמעי מוזיקה, לא יודעת אם זה מעלה את הביטחון, אבל זה מעודד ומעלה את המצב רוח, ותחשבי על דברים טובים ועל דברים שאת אוהבת:)
ואל תדאגי, התקופה הזאת תעבור!

עברתי גם תקופה כזאת, אפס ביטחון עצמי וכל פעם שהייתי רואה את עצמי במראה הייתי מתחילה לבכות.
תנסי לעשות דברים שיעזרו לך להעלות את הביטחון, הנה כמה דברים שעזרו לי מניסיון אישי:
-תדאגי לעצמך, תשתי מים, תעשי ספורט, תנסי דברים חדשים עם עצמך, תלבשי דברים שגורמים לך להרגיש יפה, תדברי על זה עם אנשים אחרים שאת סומכת עליהם, תראי דברים שאת אוהבת, תנסי להחמיא לעצמך כל יום.
מקווה שעזרתי ואת הולכת לעבור את זה. :)