8 תשובות
מעט מדי
אנונימי
אוקיי דבר ראשון תפסיקי להגיד שזה יותר מידי כי את יודעת שזה לא אז למה צומי?
דבר שני את ממש לא אוכלת מספיק אולי הגעת היום ל600 קלוריות ונסחפתי
אם את רוצה לראות תוצאות תתחילי לאכול יותר
כל ארוחה בנויה מפחמימות חלבונים שומנים
תאכלי הרבה חלבונים וגם פחמימות זה חשוב (כן את יכולה לאכול פסטה) אבל אורז מלא כוסמת יש מלא פחמימות בריאות
שוק עוף זה לציפור תאכלי יותר חלבון אם לא תאכלי מספיק חלבון הגוף שלך לא יתחטב ואת לא תקבלי תוצאות
תספיקי להרעיב את עצמך
דבר שני את ממש לא אוכלת מספיק אולי הגעת היום ל600 קלוריות ונסחפתי
אם את רוצה לראות תוצאות תתחילי לאכול יותר
כל ארוחה בנויה מפחמימות חלבונים שומנים
תאכלי הרבה חלבונים וגם פחמימות זה חשוב (כן את יכולה לאכול פסטה) אבל אורז מלא כוסמת יש מלא פחמימות בריאות
שוק עוף זה לציפור תאכלי יותר חלבון אם לא תאכלי מספיק חלבון הגוף שלך לא יתחטב ואת לא תקבלי תוצאות
תספיקי להרעיב את עצמך
אנונימית
ותפסיקו להגיד לה שזה סבבה כי זה פשוט נוראי מה שהיא אוכלת היא הורסת לעצמה את הגוף
אנונימית
זה ממש כלום והאנונימית מעליי צודקת ב 200% אם לא באלך לסבול אחרי זה בבתי חולים ואני לא מגזים כדאי שתתחילי להיכנס לפרופורציות בקטע הזה של ה"דיאטה" כי זה לא נקרא דיאטה זה נקרא להרוג את עצמך
זה סבבה
לא, זה בין בסדר למעט
אני ממש לא תזונאית אבל ניראלי שאת צריכה להכניס יותר פחממות מלאות
אנונימית
לא
באותו הנושא: