4 תשובות
הן תופסות מסת שריר.
70% מתהליך של הורדה במשקל ועיצוב גוף זה תזונה נכון
תרגילים לרגליים לא בהכרח יגרמו להן להיות קטנות יותר.
אימון כשלבדו לא מרזה או משמין את הגוף. זה לא נכון.
הדבר הכי הכי חשוב זה גרעון קלורי! כלומר לאכול פחות קלוריות ממה שהגוף צריך.
וכמובן חלבונים.
עשית את זה?
הדבר הכי הכי חשוב זה גרעון קלורי! כלומר לאכול פחות קלוריות ממה שהגוף צריך.
וכמובן חלבונים.
עשית את זה?