הורדתי 6.5 קילו בחודש וחצי מה אתם אומרים על זה?

מטורף!
רק בזהירות...

שואל השאלה:
המון כוח רצון , אתם צריכים להתאפק ולא לאכול שזה החלק הכי קשה , לשלב ספורט

מה זאת אומרת לא לאכול?

שואל השאלה:
לא נגעתי בלחם כל החודש וחצי הזה , תיקני מעדנים פירות וסלטים וכשאת מכינה אוכל אמיתי כמו עוף או ממולאים אז לא לאכול מלא , ותאכלו את האוכל שאתם אוכלים לאט שזה יתכלה כמו שצריך

סבבה:)
רק בזהירות, 6.5 קילו זה מטורף..
צריך להזהר על הגוף..
וחשוב להקפיד לאכול כמו שצריך, גם פחמימות במידה ,כשעושים הרבה ספורט באופן קבוע..
לאכול מסודר זה מעולה, רק צריך להקפיד לאכול מספיק, כדי שיהיה איזון.