כמה קלוריות שורפים בכל אלף צעדים?

הערכה משוערת (חשוב לזכור כי הרבה מזה תלוי במאפיינים אישיים, כמו אורח חיים, הרגלי מזון ומצב בריאותי):
100 קלוריות = 2,000 צעדים = 1.6 קילומטרים;
1 קילו = 140,000 צעדים = 7,000 קלוריות = 112 קילומטרים.
(מקור: אתר קוויקים)