איך להפסיק לחשוב שאני כישלון?

להבין שאת מדהימה איך שאת, ללמוד לאהוב את עצמך כי את תקועה עם עצמך לסוף החיים. להרים את עצמך ולעשות דברים חדשים

את לא כישלון תשני חשיבה דברי לעצמך בחיוב

לשנות חשיבה משלילית לחיובית
ותעשי דברים שיעצימו אותך בכדי לא להרגיש חוסר הצלחה
תתחילי בדברים קטנים ותתקדמי הלאה ואל תשכחי לפרגן לעצמך במחמאה נעימה ..

להכין רשימה של דברים שאת טובה בהם ולשים לב בכל פעם שאת עושה אותם. לדוג'- יש לך חוש הומור מצויין, את נדיבה, את עוזרת בבית..

ובקשר לדברים שאת מרגישה שאת לא טובה בהם - תכיני רשימה גם שלהם. לא בקטע מבאס, אלא כדי להשתפר. תתמקדי בכל יום במשהו אחד ועם הזמן את תראי תוצאות..

המון בהצלחה!!

יקרה,

נשמע מדברייך כי את מרגישה אולי כי אינך עומדת בציפיות אותן הצבת לעצמך.. מתארת לעצמי את העייפות והמועקה מהביקורת העצמית שאת מפנה כלפי עצמך, מרגישה אולי כאילו הקול ישנו שופט שנמצא סביבך תמיד.. מהדהד את הדברים שאולי היית רוצה שיהיו שונים..

יקרה, מהשאלה שלך נשמע הצורך בתשובות ופתרונות קצרים, שאולי ישנו מעט את הדרך שבה את רואה את עצמך.. הלוואי שהיו לי תשובות שיכלו לפתור זאת.. אך ארצה להציע אולי לנסות ולשתף אם תרצי בתחושות שלך מישהו קרוב שאת סומכת עליו שיוכל לנסות לעזור..

יקרה, אני מתנדת בעמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת) וארצה להזמין אותך אלינו, אל מקום בו תוכלי לשתף באופן אנונימי ושבה נוכל אולי לחשוב ביחד על דרכי ההתמודדות... מצרפת לך קישור שם, תוכל לדבר עם אחד המתנדבים על כל מה שעובר עליך...

מוזמנת כעת, או בכל זמן בו תרגישי צורך...

שלך,
מתנדבת סה"ר.