איך לנצח דיכאון

תני לו לזרום עד שהוא יפסיק.

אתה לא מנצח אתה עובר את זה. מקווה שזה יעבור :)

תני לזה לזרום כמו שהוא אמר, תוציאי הכל.

טיפול תרופתי + cbt

תנסי להסתכל כמה שיותר על הדברים הטובים בחיים שלך ולא על מה שחסר,תנסי למצוא בכל דבר משהו חיובי ואיך הוא תורם לך,בקיצור תחשבי חיובי,יעשה לך הרגשה טובה יותר

תתחברי לאנשים אופטימיים והם יראו לך את העולם במשקפיים ורודות בהצלחה אהובה מאמינה בך

יקרה,
קראתי את שאלתך הקצרה וראיתי את התמונה שבחרת וחשתי את הכאב,האומללות והבדידות שעוטפת אותך...
שומע משאלתך עד כמה את מרוקנת, כבויה וחסרת חיים , שאולי הכל נראה לך שחור,כשהייאוש עוטף אותך מכל כיוון, ולא נותן לך מנוחה..
מתאר לעצמי עד כמה את מותשת מהמצב בו את נמצאת , עד כמה סוחט זה לראות את החיים עוברים לידך ,כמו מחלון של רכבת נוסעת ,ועד כמה הכל נעשה פתאום תפל וחסר טעם..

אך למרות הכל, מצאת את הכוחות והאומץ לפנות כאן לעזרה.. זה כל כך לא מובן מאליו.
אל תישאר לבד בהתמודדות הזו. האם יש לך אדם קרוב שאתה יכול לסמוך עליו ולשתף?
יקרה,
אני דואג לך ורוצה להזמין אותך לצ'אט האנונימי של עמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת) שפועל כל יום, לשתף ולפרוק ממה שאתה עוברת, לא להישאר עם זה לבד, לדעת שיש מי שמקשיב ואכפת לו, ואולי גם לחשוב יחד עם המתנדבים בצ'אט איך תוכלי לעזור לעצמך.
שעות הפעילות שלנו הן:
א'-ה' 10:00-00:00
שישי 8:00-13:00
מוצ"ש 21:00-00:00
מצרף לך קישור ישיר לצא'ט..
מחכים לך.
שלך,
מתנדב סה"ר