איך יוצאים מאזור הנוחות ? למשל לצאת לדייט היום בערב ?

לעשות דבר שאת חוששת מפניו, שלא נח לך. אם את חוששת לצאת לדייט אז אפשר לקרוא לזה יציאה מרידור הנוחות.

^ יציאה מאיזור הנוחות זה דבר שחיוני לעשות אותו בחיים כל הזמן בערך.
אנשים שלא היו יוצאים מאיזור הנוחות לא היו יוצאים מהמיטה בבוקר.

שואל השאלה:
כן אבל זנ קשה. פשוט להכריח את עצמי ?

מדי פעם פשוט צריך לזנק לתוך המים. יציאה מאיזור הנוחות יכולה להגדיל את איזור הנוחות שלך. לדוגמה אם תצאי לדייט את כבר פחות תחששי מיציאה לדייטים.

שואל השאלה:
למרות שלא הכי באלי ?

זה תלוי מה הכוונה ב "בא לך".
אם את מעוניינת להיות במערכת יחסים עם מישהו אבל את מפחדת מהשלב של הדייטים אז תצאי לדייט.
אם אין לך רצון בלהכיר אנשים ולהיות במערכת יחסים כרגע אל תצאי לדייט.

שואל השאלה:
לא , אני רק מפחדת משלב של הדייט

שואל השאלה:
אז כן לצאת לדייט ?

כן.

שואל השאלה:
אבל לפי מה שדיברתי עם הפיסכולוגית שלי שאומרים כאילו שאני "חייבת" לצאת לדייט אז זה רק מגדיל את החרדות. לא ככה?