איך אפשר להפסיק להיות מכור לאלכוהול?

ללכת למקום של גמילה אתה לא תוכל לעשות את זה לבד

כל פעם תיקח קצת פחות אלכוהול (תשים את הבקבוק בקופסה או משהו שאתה יכול לנעול ותחביא את המפתח עד לפעם הבאה). זה מסוכן להפסיק ישר. אם אתה מרגיש שאתה צריך, צא לריצה או הליכה.