שייקים של הרבלייף סתם חרטא או עובד ?

מישהו ניסה את השייקים של הרבלייף ? זה באמצ עוזר ? באמת מרזים עם זה או שזה סתם עוד המצאה ?
חוות דעת של מישהו שניסה יש?