איך להפטר ממחשבות אובדניות?

לחשוב על דברים טובים, לשמוח, לצאת לבלות

פסיכולוג ידידי.
חובה לערב גורם מקצועי.

לחשוב על דברים שתוכל לעשות עכשיו / בעתיד
ואם תמות אז לא תוכל

להיות בקירבת אנשים, לדבר עם אנשים בדיסקורד ולצחוק
לשמוע שירים :) לעשות דברים שאת/ה אוהבים! דבר/י איתי בפרטי.. אני רוצה לנסות לעודד

הסחות דעת

פסיכולוג יעזור לך עם זה.

לקרוא תנך

לדבר עם מישהו מוזמן איתי
לחשוב אחרת על דברים אחרים
לעשות דברים שאתה אוהב ומרגיעים אותך
לשמוע מוזיקה
לעשות מקלחת עם מוזיקה ונרות

פסיכולוג הכי טוב.
אפשר גם לקבל אותם ולהבין שהם לא כל כך קשורות אליך כמו שאתה חושב, הם רק מחשבות.

לדבר עם המשפחה,לדבר עם אלוהים ולהתפלל ויהיה בסדר❤
ואפשר לנסות טיפול פסיכולוגי..

פסכולוג חובה
ולשתף תמיד בסטיפס לאנשים..
וגם באתר של סהר או השני..