אני הרגע נכנסתי לבית הספר ואיך שבאתי לכיוון הכיתה נכנסו לי חרדות נוראיות וישר הלכתי לשירותים ואני בוכה

את יכולה ללכת הביתה זה לא חובה ללכת לבית הספר כרגע בגלל המצב תרגישי טוב;)

שואל השאלה:
אני לא יכולה להכנס אחרי ששלושה חודשים לא ראיתי אף אחד ולא הייתי בקשר . יש חרדות מהמקום הזה ואני מרגישה לא שייכת בשיט !!! אני לא יודעת מה לעשות ,יש בעשר הפסקה אז אולי אני אחכה עד אז??

תנסי להסיח את דעתך ולהרגע.
לי עוזר להתרכז בנשימות שלי ולהאט אותן, אם יש לך אוזניות אז לשמוע מוזיקה גם יכול לעזור אולי..

שואל השאלה:
איה0505 אני אפילו בחרדות מלצאת מהשירותים ,בבקשה תתני לי טיפים :)

היי אהובה נשמע לא פשוט. תנסי להבין מה מפחיד אותך כל כך? אני חושבתש אם פשוט תצאי תביני שזה פחות נורא אבל במקביל תנסי לבחון מה מלחיץ אותך וכשתדעי מה מפריע אז תנסי לתת מענה לקושי. אני פה בשבילך מוזמנת לדבר איתי!!

היי, ראיתי את ההודעה רק עכשיו מקווה שהכל בסדר אם תצטרכי עזרה תגידי לי:)