אני במצב נפשי רע עם כאבי מחזור רצחניים והחום הזה שלוקח לי את האנרגיה

אל תלכי לבית ספר מחר, תנוחי בבית

תתקלחי עם מים פושרים. מקלחת עוזרת לי להעביר את תחושת האיכסה של המחזור ומקלחת עם מים פושרים מקררת.
ואם יש מזגן אז זה גם עוזר.