כדאי לי ללכת לפסיכולוגית?

אני בתקופה האחרונה כל הזמן רק מתעסקת במה אני יאכל,כמה אני יאכל,מה אני יאכל.
ומלא אנשים אומרים לי שרזיתי יוצר מידי ושזה לא יפה לי.
זה ממש אבל ממש פוגע לי בביטחון העצמי ואני אפילו לא רוצה ללכת מחר לבית ספר.
הפסיכולוגית תוכל לעזור חי בבניית ביטחון עצמי גבוה?