מישהו יכול לתת לי ספורט ותרגילים טובים להרזייה

רוצה להרזות? לכי לרוץ

קלואי טינג

שואל השאלה:
ריצה לא עוזר טוב כמו הליכה למשל אבל יש תרגילים וספורט מסוים שעוזר ופחות דיאטנים ממליצים על ריצה.

כעיקרון בשביל להוריד אחוזי שומן את צריכה להיות במאזן קלורי שלילי זה פשוט מאוד זה לא קסם

תעשי תרגילי ניתור והפעלת השרירים זה שורף קלוריות בקטע אחר