חדר כושר באמת מרזה או חארטא?

עושים כושר //פעילות גופנית וזה תמיד מרזה...

חדר כושר זה באמת מכניס לכושר, אחרת אנשים לא היו הולכים לזה

עם שילוב של תזונה נכונה את תראי תוצאות מהר

מה שמר זה זה גרעון קלורי בחדר כושר את יכולה לייצור גרעון קלורי אם תלכי על ההליכון (כמובן שזה צלוי בתזונה שלך בכמות) ואת יכולה לפתח שרירים וגם השרירים "שורפים יותר" כי הם גם מעלים את חילוף החומרים וכאלה

החזר כושר זה רק איפה שיש לך ציוד כל העבודה באה ממך אם אתה תשקיע ותתמיד ותידבק לתוכנית אוכל או תרכל בריא אין סיבה שלא תרזה או תעלה במסת שריר

כל פעילות גופנית היא מרזה כל עוד אוכלים נכון. אם תאכלי שמונה המבורגרים ביום ואז תלכי לחדר כושר לשעה ככל הנראה זה לא ממש יעזור לך

חדר כושר משמין (אני ציני)

תלוי כמה פעמים הולכים, ואם באמת יודעים על הכל שם. צריך לדעת מה כל מתקן עושה ומה כדאי לך לעשות אז עדיף לדבר עם המאמן המקצועי שם שיעזור להבין מה טוב לעשות בשביל המטרה שלך