איך להוריד את רמת הסוכר בדם?

תפסיקי לאכול דברים מתוקים ותעשי ספורט =)

להמעיט באכילת סוכר או מאכלים שמכילים סוכר

Idk.

כדאי לשמור על תזונה בריאה.. בעיקר לחם מלא וכל מיני דברים כאלה, לשמור על 3 ארוחות ביום זה חשוב.. כדאי גם לאכול פירות וירקות ביום 3 לפחות מכל סוג
לעשות ספורט כל יום, זה חלק מאוד חשוב באיזון הסוכר.
בהצלחה!

I

I♥COOKIES