בקשר לספורט כנסו לפירוט.

אם כל יום במשך שלושים יום אני עושה אימון של עשר דקות על כל מקום בגוף ( אימוני פול באדי,אימוני בטן, ישבן , ידיים,ורגליים.)
זה יוצא חמישים דקות אימון כל יום במשך חודש.
זה יספיק כדי לראות תוצאות תוך חודש?
ואם לא תוך כמה זמן?