תשובה אחת
תלך לישון היום מתי שתצליח ומחר בבוקר תתעורר בשעה שמתחיל לך בית ספר ומחר בערב תהיה עייף ותלך לשיון מוקדם ואז אתה גם תתעורר מוקדם וזה יחסית יסדר לך את השעות
באותו הנושא:
איך מסדרים תשעון הביולוגי ? לבצפר עוד יומיים
לא נראה לי שאני אצליח להירדם מוקדם אחרי שלושה חודשים שהלכתי לישון ב3 כל יום
17 במאי 2020, 00:05