כמה זמן אני צריכה להיות בשמש כדי להשתזף

תלוי איך העור שלך מגיב לשמש ומה העוצמה של הקרני שמש

תלוי איך העור שלך מגיב לשמש וגם מה עוצמת השמש באותו היום.
בתאכלס לדעתי חצי שעה בטן חצי שעה גב(?)

תלוי כמה את רוצה להשתזף ובעוצמה של השמש אבל שעה שעתיים מספיק לדעתי