יש לי כאבי בטן נוראים ולא הייתי בשירותים כבר כמה ימים

נסי לשתות מיץ שזיפים
וכמובן מלא מים

תשתי חלב בעיקר,מאכלים חלביים ואם יש לך ממש עצירות אז את יכולה לנסות לשתות תה טיבטי קונים את זה בסופר פארם זה תה שמוציא הכול

שזיפים
גם ריבת משמש
חלב
נס קפה