3 תשובות
תורידי את החטיף בלילה וזה מושלם
אנונימית
זה סבבה לגמרי
את אומנם לא אוכלת הרבה אבל כל הפואנטה בדיאטה וירידה במשקל זה לא לאכול פחות זה פשוט לדעת מה לאכול ועדיין להישאר שבעה
מניסיון אני אומרת את אוכלת כאן הרבה סוכר ישר חטיף על הבוקר זה משמין כי סוכר על הבוקר הגוף פשוט שואב את זה וזה משמין, דבר שני את אוכלת פה מלא חטיפים וארטיק במקום כל החטיפים תנסי לשלב פירות או מעדן שהוא 0% או מעדן שאין בו הרבה סוכר שנחשב בריא עם פירות ותנסי להחליף את הסוכר לסילאן/מייפל/דבש זה טעים כשמנסים דברים חדשים ולא לחשוש ותנסי להפוך את זה לאורח חיים לא דיאטה, דיאטה זה משהו זמני ובסוף נמאס בגלל שאת מגבילה את עצמך ואז את מתחילה לאכול מלא דברים שלא רצית לאכול מלהכתחילה, פשוט תחפשי תחליפים בריאים למה שהיית רגילה, דברים עם פחות סוכר ופחות שומן ואם את אוכלת חטיפי אנרגיה תכיני בבית יש מלא מתכונים קלים רצח
המון בהצלחה!!
מניסיון אני אומרת את אוכלת כאן הרבה סוכר ישר חטיף על הבוקר זה משמין כי סוכר על הבוקר הגוף פשוט שואב את זה וזה משמין, דבר שני את אוכלת פה מלא חטיפים וארטיק במקום כל החטיפים תנסי לשלב פירות או מעדן שהוא 0% או מעדן שאין בו הרבה סוכר שנחשב בריא עם פירות ותנסי להחליף את הסוכר לסילאן/מייפל/דבש זה טעים כשמנסים דברים חדשים ולא לחשוש ותנסי להפוך את זה לאורח חיים לא דיאטה, דיאטה זה משהו זמני ובסוף נמאס בגלל שאת מגבילה את עצמך ואז את מתחילה לאכול מלא דברים שלא רצית לאכול מלהכתחילה, פשוט תחפשי תחליפים בריאים למה שהיית רגילה, דברים עם פחות סוכר ופחות שומן ואם את אוכלת חטיפי אנרגיה תכיני בבית יש מלא מתכונים קלים רצח
המון בהצלחה!!