כבר לא עשיתי צרכים חמישה ימים

מה אפשר לעשות נגד עצירות לא שיש לי כאבי בטן מזה אבל אני כבר חודש כמעט מנסה להוריד במשקל ומאז יש לי יציאות רק פעם בשבוע מה אפשר לעשות כדי שתהיה תדירות יותר גבוהה של יציאות