נמאס.לי.לבכות. איך מפסיקים

למה את בוכה??...

אל תעצרי את זה בכוח, תרגישי מה שאת מרגישה, אל תתני לזה להפיל אותך, תנסי להבין מה גרם לך להרגיש ככה ולעשות חשבון נפש כזה עם עצמך ולהתקדם.

שואל השאלה:
אני יודעת מה הגורמים ונמאס לי שהם מפעילים עליי ככ הרבה שזה גורם לו לבכות כל הזמן. וכאילו נמאס לי לבכות מזה.

לעשות דברים שמשמחים אותך או להתעסק בדברים שאת אוהבת לעשות זה יגרום לך לחשוב על דברים אחרים ופחות מדכאים, אז זה יכול לעזור לך אולי

את מתכוונת שכל הזמן לוחצים עלייך?

שואל השאלה:
הבעיה שלי היא ברגע שאני מפסיקה לחשוב על זה אז זה כנו התקף פשוט מופיע לי סתם ככה במחשבה ואני בוכה פי 2

אז כנראה זה משהו שרודף אחריך ואת כנראה מודעת לזה אבל בורחת מזה, כל הקטע שאת לא צריכה פשוט להפסיק לחשוב על זה, תני למחשבה לעבור, בלי לעצור אותה בעמצא, כמו במדיטציה. את צריכה להשלים עם המחשבה הזאת שלך, להשלים עם איך שאת מרגישה, לחזק את עצמך ולפעול להמשך כדי לשנות את זה.

תבכי
פשוט תמשיכי לבכות את תפסיקי מתישהו
לכי לשתות
תגידי לעצמך שהכל טוב
שאף בן אדם מפגר לא שווה את הדמעות שלך
ושאני כאן לדבר איתך :)