בנות איך להרגיע כאבי מחזור?

בקבוק חם, סרט כדי להסיח את דעתך מהכאב

מקלחת חלב

שימי על הבטן בקבוק חם

תעשי קצת ספורט, זה מאוד עוזר.

כרית חימום, לשתות מלא מים, למצוא תנוחה שנוח לך לשבת בה שהיא מקלה על הכאב, אם את יכולה טיפה להתמתח. ולנשום עמוק ולעשות מדיטציה להקל על הכאב