איזה פעילות ספורטיבית מורידה מכל הגוף/מחטבת את כל הגוף?

חחח גם אני רציתי את זה פעם.
כדי להוריד שומן את צריכה לעשות דיאטה ואימונים ששורפים קלוריות. זה נקרא או cardio או שתכתבי burn fat workout וזה ימצא לך אימונים בסגנון. אבל זה לא בהכרח אומר שבטוח יהיו לך את העצמות האלה בולטות כי זה גם מבנה עצמות וגם יכול להיות שלא תוכלי להרזות עד כדי כך שיהיה את זה בגלל גנים וכו

שואל השאלה:
שמעי אני מחוטבת ואני רזה כן? אבל יש לפעמים סיטואציות שבא לי להיות יותר רזה זו הכוונה שלי אני לא ברמה של דיאטה
תודה בכל מקרה

כןכן אני כמוך בערך אני מניחה.
תעשי כזה דיאטה בקטנה כאילו לאכול קצת יותר בריא ולעשות אימונים אם את רוצה רק להתחטב ואת כבר מספיק רזה כדי השרירים יראו לעין אז תעשי רק אימונים ואם את חושבת שיש לך עוד קצת שומן שאת רוצה להוריד אז דיאטה עדינה
בהצלחה :)