איך להרגיע כאבי מחזור??

לשבת/לשכב בצורה שהרגליים מכווצות לחזה
תעשי עם האצבעות על הבטן תנועה של אקורדיון כלפי מטה כדי שהדם יצא בקלות יותר
להימנע ממאכלים שומניים או מלוחים או מוגזמים
לשתות תה עם שורש מאקה- זה מעלים את הכאב!

מקלחת חמה וכדור עם ממש כואב❤

שוקולד

תה, כרית חמה, כדור