התחלתי את היום שלי ברגל שמאל, טיפים איך לשמוח? (אני כועסת ובוכה כרגע)

תנסי לעשות דברים שעושין לל טוב - מוזיקה סדרה שאת אוהבת ספורט אולי ופשוט לשים את מה שמכאיב לך מאחור

תנסי להתמקד בטוב? :)
ואת יכולה לשתף פה אם בא לך

מקלחת טובה , ותתחילי להתמקד בטוב יותר

תשמעי שירים שמחים

זה קורה לכולם מה שאני עושה זה לאכול משהו טעים לשמוע מוזיקה שמחה שאני אוהבת לדבר עם חברות מקלחת חמה או אפילו סתם לראות סדרה בנטפליקס שעושה לך טוב

תחשבי על החייל:

תתקלחי ותשירי תוך כדי ,זה ממש כיף ועוזר להרגע

מה קרה? את רוצה לשתף? זה מאוד עוזר לשתף.. ואני גם הייתי קצת עצובה אתמול והיום אני שמחה. אממ טיפים, להיות קצת יותר עם המשפחה, לשחק ביחד, לדבר, לעשות מקלחת חמה ונעימה, לשמוע שירים שזה הדבר האהוב עליי, לעשות שיעורים, אני יודעת שזה מוזר ובטח לא כיף להמון ילדים אבל זה עוזר להסיח את הדעת מעניינים אחרים.. את יכולה לראות כל מיני סטאנדאפים ביוטיוב.. מקווה שעזרתי.. אני פה אם את רוצה לשתף עם מישהו ❤

תראי חברים(:

אם את רוצה תעשי לעצמך יום מפנק עם אמבטיה קרמים מסכות ושייק אם באלך או שאת יכולה להתקלח (כי זה מרגיע) ולראות איזה סרט עם פופקורן ולנוח במיטה

מבינה אותך, אצלי בדיוק אותו הדבר.
בסופו של דבר התלבשתי שטפתי פנים והתקנתי על ארוחת בוקר של פירות עם מאפה, זה סידר את העניין

מקווה שאת מרגישה אפילו מעט יותר טוב כרגע.. אבל דעי שגם אם לא, זה מובן.. טפלי בעצמך ואפשרי לך להוציא ולהשתחרר בכל דרך בה תרצי - בין אם לבכות, להוציא עצבים, לשמוע מוזיקה, לנוח עם ספל משקה טעים, לעסוק בתחביב שקרוב לליבך או לדבר עם מישהו אהוב שאת סומכת עליו.
ואם תרצי, כאן לכל דבר.

תחפשי ביוטיוב את הסרטון "how to be happier in the next five minutes"

תשמעי מוזיקה תדברי עם מישהו שאת אוהבת תציירי תראי סדרה תאכלי משהו טעים

לכי לאותו בנדם תבקשי סליחה תגידי שנתחיל מהתחלה תאמיני לי זה התרפיה הכי טובה

תעשי קפה תשירי לעצמך שיר שאת אוהבת

זה קרה לי אתמול. שכבתי במיטה ונתתי לעצמי לפרוק ולבכות ולצרוח אחר כך נרגעתי ואכלתי משהו מתוק. זה הרגיע אותי. וזה היה יום שלם שהרגשתי ככה :(

תנסי לעשות דברים שנעימים לך ועושים אותך שמחה כמו שאמרו לך קודם אבל תנסי גם לא לשקוע בדכאון שלך זה קורה נכון אבל כל הרעיון זה לקום מהנפילה שלך ולא לשקוע בה

היי אהובה
ממליצה לך פשוט להשאיר את כל מה שעבר עלייך עד עכשיו מאחור ..
ולהתחיל כיאלו התחלת את היום מחדש.